Categoría
Metodologías de acción
Descubre cómo potenciar tu inteligencia emocional para mejorar el bienestar cotidiano. Con un enfoque práctico, este curso te ofrece herramientas concretas para gestionar emociones, mejorar la comunicación y cultivar la motivación, integrando prácticas de mindfulness para una gestión efectiva del estrés.
Dirigido a personas que buscan mejorar su gestión emocional y su bienestar general. Ideal para profesionales, estudiantes y todo el mundo interesado en aplicar la inteligencia emocional en la vida diaria para fomentar relaciones saludables, superar retos y vivir con plenitud.
Dirigido a personas que buscan mejorar su gestión emocional y su bienestar general. Ideal para profesionales, estudiantes y todo el mundo interesado en aplicar la inteligencia emocional en la vida diaria para fomentar relaciones saludables, superar retos y vivir con plenitud.
· Comprender los conceptos clave de la inteligencia emocional: el autoconocimiento, la autorregulación, la empatía, las habilidades sociales y la motivación.
· Identificar y gestionar las propias emociones desarrollando una mayor conciencia de uno mismo y mejorando la autorregulación emocional.
· Fomentar la empatía, las habilidades sociales, la comunicación efectiva y la resolución de conflictos, para establecer relaciones positivas y empáticas con los demás.
· Aplicar la inteligencia emocional en diferentes ámbitos de la vida diaria, como el trabajo, las relaciones personales, la educación y otras situaciones de la vida cotidiana.
· Utilizar prácticas de mindfulness y técnicas de relajación para mejorar la conciencia emocional, reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
Módulo 1: Fundamentos de la inteligencia emocional: - Principios, sentido y componentes de la inteligencia emocional.
Módulo 2: Autoconocimiento y autorregulación emocional: - Autoconocimiento e identificación emocional: técnicas para identificar y etiquetar las emociones de forma precisa. - Autorregulación emocional: estrategias para gestionar y regular las emociones negativas y desarrollar la resiliencia emocional.
Módulo 3: Empatía y habilidades sociales: - Empatía y habilidades sociales para mejorar las habilidades de comunicación y resolución de conflictos.
Módulo 4: Motivación y aplicación práctica: - Motivación y establecimiento de objetivos para superar barreras y mantener su motivación a lo largo del tiempo. - Aplicación de la inteligencia emocional en la vida diaria. - Prácticas de mindfulness y técnicas de relajación para la gestión del estrés y la ansiedad.
Información adicional
Nivel:
Idiomas:
Catalán
Entidad organizadora:
Fundació Pere Tarrés
contacto entidad
Certificado
Si
Tipo de curso
99 €
Fecha inicio inscripción
01/01/2023
Útimo día de inscripción 21/05/2025
Fecha inicio
07/05/2025
Fecha de finalización
06/06/2025
Numero Plazas
Número de horas
20 horas
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